IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >  
Тема закрытаНачать новую тему
«Осенний веломарафон 2009», 18 откбря 2009 года
приХХХод
сообщение 22.9.2009, 0:51
Сообщение #1


Бизон
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Регистрация: 14.6.2009
Из: Белгород
Пользователь №: 9
Велосипед:
sinTesi Marathon 812



«Осенний веломарафон 2009»

18 октября на велотрассе в Пушкарке Белгородский велоклуб «Роквелс» проводит соревнования по кросс-кантри на призы «Осенний веломарафон 2009». Дистанция 60км. – 6 кругов по 10км. Старт общий. Стартуют все категории. Движение по кругу против часовой стрелки. Участники, преодолевшие более одного круга, получают свидетельство участника веломарафона, а победители и призёры награды.
Старт в 12 часов на лысой горе.

Назначены: гл. судья Шонин Ю.А.
гл. секретарь Потоцкая А.И.
нач. трассы Однодворцев А.А.
Приглашаются иногородние.
E-mail: yushon@bel.ru
Тел: 8-910-737-00-11 ; 8-903-887-69-88
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
приХХХод
сообщение 22.9.2009, 1:34
Сообщение #2


Бизон
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Регистрация: 14.6.2009
Из: Белгород
Пользователь №: 9
Велосипед:
sinTesi Marathon 812




карта трассы

трасса

профиль трассы

профиль



___________________________________
обявления о гонке на соседних форумах:
ВелоВоронеж
BRYANSK-VELO
ВелоКурск
ХарьковскийТурист
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
PaBLo
сообщение 22.9.2009, 19:01
Сообщение #3


Лось
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 700
Регистрация: 17.6.2009
Пользователь №: 27
Велосипед:
GT Avalanche 3.0 (XC)
Лыжи:
Sable RS Skate



Мне вот непонятно, уж простите smile.gif
Заезжать на "лысую" гору по какой тропинке? Которая с правой стороны от горы. Грунтовая дорога, накатанная машинами?


--------------------
Dictum factum!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
приХХХод
сообщение 22.9.2009, 23:33
Сообщение #4


Бизон
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Регистрация: 14.6.2009
Из: Белгород
Пользователь №: 9
Велосипед:
sinTesi Marathon 812



едь на звук ... там музыка играть будет biggrin.gif
а ваще ... по схеме старый старотовый городок это по схеме возле стрелочки направо (по пути движения) в районе 7.5 км ....
зазжать проще по асвальту ... как раньше только не на лево а на право а там накатаная колея ... зна днях пострась проехать с фотиком профоткать местность и выложить фотки как добраться ...
если ниче не помешает туда доехать )))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alika
сообщение 23.9.2009, 10:45
Сообщение #5


Девочка
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1717
Регистрация: 16.6.2009
Из: Белгород
Пользователь №: 20
Велосипед:
Scott Scale 50 / Merida Road race 905
Лыжи:
Völkl



Цитата
Советы новичкам по подготовке к гонке «Осенний веломарафон 2009»


Суммарный перепад высот на круге 284м, а на 6 кругах 1704м. Градиенты подъёмов от 2% до 35%. Самые трудные подъёмы это седловина – 150м и Лысая гора – 400м. Для подъёмов более 10% подходит передача 22х24-28. При более низкой передаче возможен порыв цепи. Если оценить сложность трассы, то эта трасса средней уровня сложности, на которой немного технически сложных участков, но она всё-таки трудовая и придется на ней изрядно поработать. Конечно, без специальной подготовки проехать её непросто. Главное - правильно распределить свои силы. Хорошо, если у вас есть пульсометр, он поможет контролировать пульс в аэробном процессе, а это гарантия что вы не «сваритесь» раньше времени.
Как лучше подготовиться к этой гонке? Поскольку гонка будет продолжительностью около 3-х часов, необходимо хотя бы 2 раза провести 3-х часовые тренировки повышенной интенсивности (при пульсе 90% от максимального). Ваш максимальный пульс можно определить так: 210 - 0,5 х свой возраст - 11% своего веса – 4 – это пульс аэробного процесса, т.е. когда ваши легкие обеспечивают кислородом функциональную работу, при превышении этого пульса создаётся дефицит кислорода и организм переключается на анаэробную работу, т.е. дополнительный кислород извлекается за счёт распада жиров и углеводов, но в мышцах быстро накапливается продукт распада – молочная кислота, она тормозит мышечную максимальную работу, и можно сказать – вы приехали. Можно допустить такой работы на 1-2 минуты, а потом снизить пульс до аэробного и продолжать работу. После этой тренировки желателен день восстановления, можно покататься один час очень спокойно. Остальные тренировки можно чередовать так: одна тренировка силовая – 4-6 кругов по малому кольцу в 2,5км через лысую гору. Вторая - скоростная по кольцу в 7,5км. минуя подьём «седловина» 4-5 кругов. Достаточно в неделю 4 тренировки. Питание: налегайте на белки и углеводы, не забывайте о фруктах и витаминах. Перед тренировкой неплохо разжевать 10 шариков витамина «С» и запить водой. А на тренировку захватите орешки и пару бананов, да и флягу с вашим напитком.
Также важна техническая часть. Особенно состояние и работа переключателей, манеток и цепи. Учтите, что на трассе много листьев и палок, может быть и грязь. И так всем успеха. Главное победить себя!
C уважением Шонин Ю.А.


--------------------
Настоящих буйных мало - вот и нету вожаков.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
PaBLo
сообщение 25.9.2009, 11:22
Сообщение #6


Лось
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 700
Регистрация: 17.6.2009
Пользователь №: 27
Велосипед:
GT Avalanche 3.0 (XC)
Лыжи:
Sable RS Skate



Курск тоже заинтересован! Я в этом уверен. smile.gif


--------------------
Dictum factum!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
GelioSKA
сообщение 6.10.2009, 11:25
Сообщение #7


Лось
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1148
Регистрация: 15.6.2009
Пользователь №: 14
Велосипед:
Giant ATX



А участок после заключительного длинного спуска так и останется кочковатым? Это фишка такая?
Кто-нибудь уже ездил по дистанции? Интересно время прохождения круга. У меня вчера вышло 34 минуты.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
L-exa
сообщение 6.10.2009, 11:28
Сообщение #8



******

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 6069
Регистрация: 14.6.2009
Пользователь №: 5
Велосипед:
Giant XTC kolkhoz edition(XC)
Trek 1.9 my edition (Roadrace)
Доска:
Choc B163 Custom(carve board)
Pale Drive 160 (freecarve board)
OES 162SL (slalom board)



Ровнять надо..


--------------------
У кого первая машина была МТБ , в 99% никогда не сядет на шоссер.
У кого первой машиной был шоссер, в 99% сядет на МТБ, но шоссер у него всё равно будет....потому что это.......... / а это уже очень личное...... / взято с birota.ru

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
blondin-Kaa
сообщение 7.10.2009, 8:53
Сообщение #9


Зубр
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 143
Регистрация: 28.6.2009
Из: Волшебная страна
Пользователь №: 69



а трасса хоть как-то помечена? ну там кружочки на деревьях и т. д.? или по карте ехать smile.gif


--------------------
«Уж лучше пусть меня ненавидят за то, кто я есть, чем любят за то, кем я не являюсь» - Курт Кобейн
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
L-exa
сообщение 7.10.2009, 9:13
Сообщение #10



******

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 6069
Регистрация: 14.6.2009
Пользователь №: 5
Велосипед:
Giant XTC kolkhoz edition(XC)
Trek 1.9 my edition (Roadrace)
Доска:
Choc B163 Custom(carve board)
Pale Drive 160 (freecarve board)
OES 162SL (slalom board)



Новый участок, прочищен в лесу и промаркирован местами красным скотчем на ветках деревьев. Все возможные ответвления( тропинки) завалены деревьми.(т.е. не чистились и трудно проезжаемы)


--------------------
У кого первая машина была МТБ , в 99% никогда не сядет на шоссер.
У кого первой машиной был шоссер, в 99% сядет на МТБ, но шоссер у него всё равно будет....потому что это.......... / а это уже очень личное...... / взято с birota.ru

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
PaBLo
сообщение 10.10.2009, 11:17
Сообщение #11


Лось
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 700
Регистрация: 17.6.2009
Пользователь №: 27
Велосипед:
GT Avalanche 3.0 (XC)
Лыжи:
Sable RS Skate



А есть какая то информация о возрастных группах? А то в положении ни слова...


--------------------
Dictum factum!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
GelioSKA
сообщение 10.10.2009, 11:18
Сообщение #12


Лось
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1148
Регистрация: 15.6.2009
Пользователь №: 14
Велосипед:
Giant ATX



В живых останется только один bm.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alika
сообщение 11.10.2009, 10:42
Сообщение #13


Девочка
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1717
Регистрация: 16.6.2009
Из: Белгород
Пользователь №: 20
Велосипед:
Scott Scale 50 / Merida Road race 905
Лыжи:
Völkl



Сообщение удалила потому переданная мне информация оказалась неверной
пункт положения от дистанции и возрастных группах читать ниже


--------------------
Настоящих буйных мало - вот и нету вожаков.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alika
сообщение 11.10.2009, 16:11
Сообщение #14


Девочка
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1717
Регистрация: 16.6.2009
Из: Белгород
Пользователь №: 20
Велосипед:
Scott Scale 50 / Merida Road race 905
Лыжи:
Völkl



Возрастные группы участников:
- юниоры 17-20 лет;
- мужчины элита 21-30 лет;
- мужчины 31-40 лет;
- ветераны 40-50 лет;
- ветераны старше 50 лет;
- девушки (минимум 3 человека).

Дистанция для ВСЕХ 60 км,
Юноши младше 17 лет допускаются к участию по желанию вне зачета.
Девушки при наличии менее трех участниц едут вне зачета.


--------------------
Настоящих буйных мало - вот и нету вожаков.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ushka
сообщение 11.10.2009, 19:07
Сообщение #15


Начинающий веломаньяк


Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Регистрация: 25.8.2009
Пользователь №: 602
Велосипед:
Merida carbon 29+28



Можно нарисовать схему проезда к месту старта?
Питание на трассе опять в двух точках, или только на финишном участке?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vaser
сообщение 11.10.2009, 21:21
Сообщение #16


Начинающий веломаньяк


Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 11.10.2009
Пользователь №: 1286



Здравствуйте товарищи!
Мы (3 чел.) из Запорожья и Днепродзержинска) хотим приехать к вам на гонку. Планируем от Харькова своим ходом добратьсядо Белгорода и где-то переночевать. Ест ли у кого возможность помочь с ночевкой? Макароны везем с собой pleasantry.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Злой Бонифаций
сообщение 11.10.2009, 21:40
Сообщение #17


Суслик-социопат
******

Группа: Сусликовод
Сообщений: 4157
Регистрация: 16.6.2009
Из: знойной Африки
Пользователь №: 24
Велосипед:
Merida Cyclocross 3 / Merida TFS-Glamour



1-2 человека смогу приютить без проблем. 1 место на кресле, второе - на полу (спальник, каремат и т.п. - имеется, с собо везти не обязательно).


--------------------
Bellum omnium contra omnes
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Rangifer
сообщение 11.10.2009, 23:06
Сообщение #18


Начинающий веломаньяк


Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 11.10.2009
Из: Воронеж
Пользователь №: 1288
Велосипед:
Felt Q500
Роллы:
Schenkel magnum



Ждите гостей из Воронежа smile.gif
По крайней мере 5-6 человек собирается приехать.
Надеюсь что девушки поедут не вне конкурса, хотя удовольствие от марафона в любом случае не отнимешь smile.gif


--------------------
Принцесса на вороном коне
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alika
сообщение 11.10.2009, 23:21
Сообщение #19


Девочка
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1717
Регистрация: 16.6.2009
Из: Белгород
Пользователь №: 20
Велосипед:
Scott Scale 50 / Merida Road race 905
Лыжи:
Völkl



Большая просьба иногородним кто собирается приехать с ночевкой отписаться в теме или мне в личку, сколько человек и во сколько времени в суббтотуsmile.gif))


--------------------
Настоящих буйных мало - вот и нету вожаков.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Yourasich
сообщение 12.10.2009, 11:37
Сообщение #20


Начинающий веломаньяк


Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Регистрация: 31.8.2009
Пользователь №: 664



Возможно примкну к экипажу из Запорожья и Днепродзержинска, т.е. +1. Обсуждаем сейчас. 80 км по трассе... хороша разминка. :-)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vaser
сообщение 12.10.2009, 21:07
Сообщение #21


Начинающий веломаньяк


Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 11.10.2009
Пользователь №: 1286



Вроде нашли поезд подходящий! так шо без начевки можно обойтись,чтоб не напрягать. За прием большое спасибо!!! думаем дальше smile.gif


Цитата(Презлейший Бонифаций @ 11.10.2009, 21:40) *
1-2 человека смогу приютить без проблем. 1 место на кресле, второе - на полу (спальник, каремат и т.п. - имеется, с собо везти не обязательно).



Спасибо еще раз за гостепреимство!!!!!!!!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ushka
сообщение 13.10.2009, 22:00
Сообщение #22


Начинающий веломаньяк


Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Регистрация: 25.8.2009
Пользователь №: 602
Велосипед:
Merida carbon 29+28



По прогнозу в субботу сильный дождь. В воскресенье вроде нормально. Насколько сильно трасса размокает? В сухом частично ее видел.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
L-exa
сообщение 14.10.2009, 11:39
Сообщение #23



******

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 6069
Регистрация: 14.6.2009
Пользователь №: 5
Велосипед:
Giant XTC kolkhoz edition(XC)
Trek 1.9 my edition (Roadrace)
Доска:
Choc B163 Custom(carve board)
Pale Drive 160 (freecarve board)
OES 162SL (slalom board)



Схемы как добраться для приезжих.
Если ехать на авто с Харькова то см. схему1.Прикрепленный файл  схема1.pdf ( 237.85 килобайт ) Кол-во скачиваний: 15
при подъезде к городу перед Новой деревней(там будет первый светофор после границы) сворачиваем на право(путь обозначен красным). Далее по этой дороге. Эта дорога пересекается с дорогой ведущей на пос.Дубовое, на кольце стоит - телега)))))) проезжаем прямо далее до следующего светофора(на карте светофор2) и поворачиваем направо. см схему3.Прикрепленный файл  схема_3.pdf ( 86.07 килобайт ) Кол-во скачиваний: 46

Если ехать из Курска то по объездной дороге(на харьков) объезжаем город с запада, и далее аналогично пути из харькова (путь обозначен синим).
Если ехать от Ж/Д вокзала смотрим схему.2.Прикрепленный файл  схема_2.pdf ( 38.58 килобайт ) Кол-во скачиваний: 34


Схема3 Прикрепленный файл  схема_3.pdf ( 86.07 килобайт ) Кол-во скачиваний: 46
непосредственный подъезд к месту старта от "светофора2" обозначенного на схеме1 и схеме2.


--------------------
У кого первая машина была МТБ , в 99% никогда не сядет на шоссер.
У кого первой машиной был шоссер, в 99% сядет на МТБ, но шоссер у него всё равно будет....потому что это.......... / а это уже очень личное...... / взято с birota.ru

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ram
сообщение 15.10.2009, 21:23
Сообщение #24


Начинающий веломаньяк


Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 14.10.2009
Из: Белгород
Пользователь №: 1336
Велосипед:
Specialized



Буду участвовать =)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alex121
сообщение 15.10.2009, 22:00
Сообщение #25


Начинающий веломаньяк


Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Регистрация: 29.8.2009
Пользователь №: 655



Я чего то схемы не пойму. Трасса в том же месте где и в том году марафон проводили? Что поменялось то? Мы когда раньше приезжали ни по каким объезным не катались. Въезжали в город и по пр-ку хмельницкого до университета, а там через мост и налево, главное до памятника мелиционера (или автомобиля победы, непомню) добраться, а там 5 минут останиться.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
GelioSKA
сообщение 16.10.2009, 8:42
Сообщение #26


Лось
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1148
Регистрация: 15.6.2009
Пользователь №: 14
Велосипед:
Giant ATX



Цитата(Alex121 @ 15.10.2009, 23:00) *
Я чего то схемы не пойму. Трасса в том же месте где и в том году марафон проводили? Что поменялось то?

Трасса в том же месте. Конфигурация почти такая же (небольшие изменения по ходу круга), но добавился 2,5 км сектор.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Hunter7
сообщение 16.10.2009, 11:41
Сообщение #27


Начинающий веломаньяк


Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 25.9.2009
Пользователь №: 997
Велосипед:
GT



Приветствую всех гонцов и им сочувствующих. Я еду из Зеленограда. Буду в Белгороде рано утром в вск. Подскажите пожалуйста, как лучше добраться до места старта от ж.д. вокзала. Сколько времени на это надо запланировать. Можно ли взять такси и сколь это будет стоить? С благодарностью так же принял бы советы по резине. Не хочется с собой тащить много.


--------------------
А кто нас остановит?!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Злой Бонифаций
сообщение 16.10.2009, 13:18
Сообщение #28


Суслик-социопат
******

Группа: Сусликовод
Сообщений: 4157
Регистрация: 16.6.2009
Из: знойной Африки
Пользователь №: 24
Велосипед:
Merida Cyclocross 3 / Merida TFS-Glamour



Цитата(Hunter7 @ 16.10.2009, 12:41) *
Приветствую всех гонцов и им сочувствующих. Я еду из Зеленограда. Буду в Белгороде рано утром в вск. Подскажите пожалуйста, как лучше добраться до места старта от ж.д. вокзала. Сколько времени на это надо запланировать. Можно ли взять такси и сколь это будет стоить? С благодарностью так же принял бы советы по резине. Не хочется с собой тащить много.

Если ехать от Ж/Д вокзала смотрим схему.2.Прикрепленный файл  схема_2.pdf ( 38.58 килобайт ) Кол-во скачиваний: 34


Схема3 Прикрепленный файл  схема_3.pdf ( 86.07 килобайт ) Кол-во скачиваний: 46
непосредственный подъезд к месту старта от "светофора2" обозначенного на схеме1 и схеме2.

Полчаса, должно хватить на дорогу с избытком. Самое сложнеое там - подъёмчик 900 м. по большому мосту (сначала через реку, потом через жд пути).

Про резину - на вкус и цвет фломастеры разные, могу только сказать, что по прогнозу дождь angry.gif , так что полуслики точно стоит оставить дома unsure.gif .


--------------------
Bellum omnium contra omnes
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ushka
сообщение 16.10.2009, 20:36
Сообщение #29


Начинающий веломаньяк


Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Регистрация: 25.8.2009
Пользователь №: 602
Велосипед:
Merida carbon 29+28



Контрольное время 3 часа 40 минут по положению. Т.е. к этому времени надо завершить 6-й круг, или его начать? В том году в связи с этим были вопросы, когда люди успевали начать последний круг до истечения времени, но завершали его после.

Результаты будут учитывать только количество кругов до 3 часов 40 минут, или могут учитывать последний круг после 3.40 ?

P.S. А вообще, контрольное время маловато - марафон любительский, 4.5-5 часов было бы вполне оправдано. Тем более, что трасса для марафона не самая простая за счет рельефа. Опыт Курского марафона 55км по менее рельефной и сложной трассе показывает, что опытные любители, которые не блуждали на трассе управились за 3 часа 36 минут. С учетом увеличенной дистанции и увеличенного набора высоты думаю, что для участников-любителей было бы интереснее увеличить время.

P.P.S. В Курске витает идея, что Элиту следует пускать на 75-85км, а Экспертов(любителей) на 55-65км. Но раз тут деления нет - значит все проще.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alika
сообщение 16.10.2009, 21:00
Сообщение #30


Девочка
******

Группа: Пользователи
Сообщений: 1717
Регистрация: 16.6.2009
Из: Белгород
Пользователь №: 20
Велосипед:
Scott Scale 50 / Merida Road race 905
Лыжи:
Völkl



В связи со сложностью трассы контрольное время будет 4 часа- это нормально для опытных любителей. После 4 часов начинается финиш участников, т.е. те кто успел до контрольного времени уйти на следующий круг доезжают его, те кто не успел - финишируют. Результаты считаются таким образом: побеждает тот кто проехал 6 кругов за минимальное время, далее по времени те кто проехал также 6 кругов но медленнее, потом участники проехавшие 5 кругов и т. д.
Таким образом, участники едут либо 6 кругов, либо, если не укладываются в конрольное время, 4 часа.


--------------------
Настоящих буйных мало - вот и нету вожаков.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V   1 2 >
Тема закрытаНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 22.10.2019, 16:36